Yoga lessen
Start Agenda Zhineng Qigong Yoga Yoga Nidra Imana Contact - Links


Wekelijkse Yoga lessen in Den Helder


Hatha yoga


Tijdens de hatha yoga les werken we met krachtige lichaamsoefeningen die de spieren en gewrichten versterken. Ook de organen worden versterkt en de doorbloeding verbeterd. De rode draad door de les is altijd de bewustwording van de adem. Tijdens de les en aan het einde ter afsluiting wordt ruim aandacht besteed aan ontspanning.
Een voorbeeld van een oefening uit de hatha yoga les vinden we in het YouTube filmpje van de zonnegroet.

 

De zonnegroet


Yoga & energie


Tijdens de les yoga en energie werken we meer met zachte en rustige bewegingen. Het ademen loopt als een rode draad door de les. Ook deze vorm van yoga heeft als ingang het lichaam, maar ook de energie in en om je lichaam heen. Net zoals met de hatha yoga les werken we met de 'yoga en energie' les ook met lichaamsoefeningen, ademtechnieken en ontspanningstechnieken, maar dan alles net even wat rustiger. Een voorbeeld van een oefening uit deze les is te zien op het YouTube filmpje van de maangroet

 

De maangroet

 

Meer info


De Yoga lessen worden gegeven in Vismarkt 5 Den Helder op:

 

Maandag:     19.00 Hatha Yoga
 

Dinsdag:       10.30 Healing door ontspanning  

                          18.00 Hatha yoga
                          19.30 Yoga & energie


Woensdag:   10.30 Yoga & energie
                          18.00 Hatha yoga
                          19.30 Yoga & energie

 

Donderdag: 18.00 Yoga & meditatie


Donderdag: 10.00 yoga voor ouderen in ten Anker Timorlaan, 1782 DR Den Helder.

Zie een  voorbeeld van een gemakkelijke yoga oefening voor ouderen, die zittend op een stoel gedaan kan worden op YouTube.

 

Yoga voor ouderen

>>> Hier kun je je inschrijven voor de lessen <<<

Inschrijven

 

Voor meer informatie en opgave email Imana

of bel 0223 610430 of 06 21673165

 

Zie ook Zhineng Qigong trainingsmiddagen in Den Helder