Tijdens de les yoga en energie werken we meer met zachte en rustige bewegingen. Het ademen loopt als een rode draad door de les. Ook deze vorm van yoga heeft als ingang het lichaam, maar ook de energie in en om je lichaam heen. Net zoals met de hatha yoga les werken we met de ‘yoga en energie’ les ook met lichaamsoefeningen, ademtechnieken en ontspanningstechnieken, maar dan alles net even wat rustiger. Een voorbeeld van een oefening uit deze les is te zien op het YouTube filmpje van de maangroet.