Yin Yoga en Yoga Nidra

In deze twee uur krijgt je lichaam echt de tijd om dieper in ontspanning te komen, zodat je van daaruit als het ware kan marineren in die ontspannen staat van zijn. Als jouw lichaam langer en vaker deze diepe rust ervaart, dan kan het weer een normale staat van zijn worden.

Maak weer contact met de rust en stilte in jou.

Tijd: van 19.00 – 21.00 uur
Locatie: Vismarkt 5 in Den Helder
Prijs: € 25,00

 25,00

Op Een Dieper Niveau Ontspannen – Yin Yoga & Yoga Nidra Workshop in Den Helder

Geef jezelf de tijd om te ontspannen en je lichaam de ruimte om tot rust te komen tijdens deze twee uur durende workshop. We beginnen met Yin Yoga, een zachte, langzame vorm van yoga die je lichaam helpt om spanningen los te laten en ruimte te creëren in je gewrichten, spieren en bindweefsel. Door langer in de houdingen te blijven, word je je bewust van opgebouwde spanningen die nu kunnen oplossen op een dieper niveau.

In de rustige, diepe ontspanning van Yin Yoga bereid je je voor op het volgende deel van de workshop: Yoga Nidra. Dit is een meditatieve staat tussen slapen en waken, waarin je jezelf volledig kunt overgeven aan ontspanning. Terwijl je ligt, begeleid ik je door een systematische methode die zorgt voor totale fysieke, mentale en emotionele rust.

Yoga Nidra heeft een diep ontspannend effect, waarbij 45 minuten gelijkstaat aan drie uur slaap. Het activeert het zelfhelende vermogen van je lichaam en brengt je in contact met een innerlijke rust die je lang bij zal blijven. Na de sessie voel je je verfrist, opgeladen en in balans.

Wat je kunt verwachten:

  • Vermindering van stress
  • Verbeterde concentratie
  • Betere slaapkwaliteit
  • Verhoogd zelfvertrouwen
  • Innerlijke rust en balans
  • Een dieper besef van je ware zelf

Na de workshop sluiten we af met een kopje verse kruidenthee. Ik raad je aan om de rest van de avond in rust en stilte door te brengen. Dit helpt je lichaam volledig te integreren wat het heeft ervaren. Wanneer je vanuit deze diepe ontspanning gaat slapen, zul je merken dat je slaap rustiger en dieper is.

Deze workshop is een cadeau aan jezelf, een kans om even helemaal tot rust te komen en je lichaam en geest te resetten. Deze diepe ontspanning door Yoga Nidra en Yin Yoga workshop is ook te boeken op aanvraag voor familie of vriendengroep.

 

voor meer informatie kijk op https://imana-chi.nl/yin-yoga-yoga-nidra/