Skip to main content

Agenda

De innerlijke weg,

terug naar wie we werkelijk zijn.

Daardoor ontstaat ruimte, liefde en vrijheid.

Al meer dan 30 jaar is YOGA mijn levensweg,

mijn passie en mijn grote liefde.

Ik deel mijn ervaring graag met jou.

 

 Voor contact bel of WhatsApp Imana 0621673165

In verband met problemen met de server komen de emails helaas niet aan.

Tijdens de schoolvakanties zijn

er geen yogalessen.

Vakantie periodes

Herfstvakantie

10 okt t/m 18 okt 2020

Kerstvakantie

19 dec 2020 t/m 3 januari 2021

Voorjaarsvakantie

20 februari t/m 28 februari 2021

Meivakantie

1 mei t/m 9 mei 2021

Zomervakantie

10 juli t/m 22 augustus 2021

IMG_20190711_161129_960

Ontspannen kan je leren

Ontspannen is voor veel mensen niet meer vanzelfsprekend. Steeds meer mensen krijgen last van stress door de drukte van onze maatschappij. Stress is een reactie op te lang aanhoudende spanning of angst. Als spanningen te lang aanhouden , ontstaan er allerlei klachten. Die klachten kunnen zich uiten op zowel lichamelijk als geestelijk vlak.

Imana heeft al meer dan 30 jaar ervaring op het gebied van Yoga Meditatie en ontspanning.

Vanuit haar wens om mensen in Den Helder en omgeving de kans te geven om ontspannen het weekend in te gaan zijn deze twee lessen ontstaan. Daarnaast is er een mogelijkheid om een hele dag te komen ontspannen bij Imana Chi. Meer info over de Dag van Ontspanning en de andere mogelijkheden om naast de wekelijkse yogalessen te komen ontspannen vind je onder het tabje Ontspanning.

 

Ontspanning door klankschalen;

Deze ontspannen les is voor iedereen toegankelijk. Met en zonder Yoga ervaring. Tijdens dit uur wordt eerst door middel van een zachte rustige oefening het lichaam in beweging gezet, zodat spanningen op kunnen lossen. Daardoor kan de levensenergie weer gemakkelijker gaat stromen. Vervolgens mag je heerlijk gaan liggen om ondergedompeld te worden in een bad van klanken. Omdat het lichaam voor 70 % uit water bestaat, worden al je organen en weefsels gemasseerd door de trilling die de klankschalen creëren.

De klanken die uit de schalen komen hebben een ontspannend, harmoniserend en rustgevend effect op lichaam en geest.

De klankreis wordt afgesloten met een kopje thee.

Ontspanning door Yoga Nidra;

Deze ontspannen les is voor iedereen toegankelijk. Met of zonder yoga ervaring. Tijdens dit uur wordt eerst het lichaam op een zachte manier in beweging gezet, zodat spanningen op kunnen lossen. Daarna mag je gaan liggen om jezelf over te geven aan de Yoga Nidra.

Yoga betekent eenheid en Nidra slaap. Yoga Nidra betekent slaap met een spoor van gewaar zijn. Yoga Nidra is een systematische methode om totale fysieke, mentale en psychische ontspanning te bereiken. Gedurende Yoga Nidra is het bewustzijn tussen slapen en waken in. Alleen het voelen en luisteren blijft tijdens Yoga Nidra actief. Een Yoga Nidra van 45 minuten staat gelijk aan 3 uur slaap.

Deze ontspannen les wordt afgesloten met een kopje thee.

 

 

14 november              Dag van Ontspanning

11 december               Ontspanning door Klankschalen

8 januari                     Ontspanning door Yoga Nidra

Deze losse lessen worden gegeven op de vrijdagavond van 19.00- 20.15

Bijdrage 12,50 euro

Meenemen;

badlaken voor over de yogamat

Yogamatten, kussens en dekens zijn aanwezig. Maar als je extra zacht wil liggen mag je een slaapzak, schapenvacht of campingmatje meenemen.

Hou de agenda van mijn website in de gaten voor nieuwe data of volg mij op facebook of instagam.

Instagram Yoga Den Helder

Facebook Imana Petterson en Yoga, Meditatie en Zhineng Qigong met Imana in Den Helder

Er is maar beperkt plaats dus geef je op tijd op door Imana een WhatsApp of sms te sturen.

Vismarkt 5 Den Helder ( rechterdeur als je voor het oude schoolgebouw staat)

Aanbellen bij Imana Chi

06 216 73 165

www.imana-chi.nl

vrouwarmenachter

Levensvreugde & Moeiteloosheid

Heb jij zin om het nieuwe jaar vol energie te beginnen?

Schrijf je dan in voor de wintertraining Zhineng Qigong  in januari & februari  in Den Helder.

Zo gaan we samen een mooie start maken voor het jaar 2021

Het liefst werk ik met een groep van 7 mensen die bereid zijn zelf dagelijks wat tijd( +- 20 minuten) te investeren in zichzelf.

Het is een blok van drie trainingsmiddagen op de zaterdag.

Ben jij bereid je comfort zone uit te stappen en zonder verwachtingen het veld van oneindige mogelijkheden te betreden?

Deze Wintertraining zal in het teken staan van het Chi veld. Het oneindige veld van mogelijkheden waar we als mens volledig

toegang tot hebben. Het enige wat ons als mens blokkeert, zijn onze referentiekaders, onze oude patronen en de angst om het oude vertrouwde los te laten.
In deze training, die bestaat uit drie middagen, gaan we opnieuw contact maken met de essentie. Dat wat we werkelijk zijn! 

 Om vervolgens in volledig vertrouwen open te staan voor het veld van oneindige mogelijkheden.
Daarnaast gaan we een aantal nieuwe Qigong oefeningen onderzoeken voor gezondheid en nieuwe energie .

De Trainingsdagen zijn op zaterdag van 13.00 – 17.00

16 januari 2021 van 13.00 – 17.00

30 januari 2021 van 13.00 – 17.00

13 februari 2021 van 13.00 – 17.00

De verdieping in gaan en werken aan je vrijheid

Het doel van de Zhineng Qigong traingsmiddagen is, om samen met een groep mensen, de verdieping in te gaan.

Te gaan trainen voor jouw persoonlijke doel. Dat doel zou o.a. kunnen zijn: innerlijke rust, gezondheid,

het verbeteren van je concentratie, ontwikkelen van je innerlijke kracht of het verminderen van pijn.

Maar bovenal te gaan werken aan je vrijheid door de manier waarop je naar je leven kijkt.

Dr. Pang Ming omschreef het als volgt:

“Het doel van Zhineng Qigong is de wetten van het leven te begrijpen in de context van mens, maatschappij en natuur

en deze toe te passen door oefening en zelfontwikkeling.

Dan maak je de sprong van het domein van zekerheid naar het koninkrijk van vrijheid”.

Heb jij zin om die uitdaging aan te gaan en het nieuwe jaar vol inspiratie en energie te beginnen?

Neem dan contact op met Imana.

Er is maar plaats voor 7 personen per training. Dus vol is vol!

De bijdrage voor de serie van drie trainingsmiddagen  is € 145

20200614_164631

Visionboard Workshop

Een visionbord is een bijzondere manier om jouw wensen, dromen en verlangens weer te geven. 

Tijdens deze workshop ga je ont-dekken welke mogelijkheden er allemaal opgeslagen liggen in jou. De mogelijkheden die jou gaan ondersteunen om steeds meer in contact te komen met je intuïtie. Zodat je gaat ontdekken wat er gebeurt als je steeds meer jouw passie gaat volgen, zodat je jouw levensmissie kan gaan leven. Het is een proces dat stapsgewijs gaat. Des te meer jij trouw gaat worden aan datgene wat jou blij maakt des te meer er mogelijkheden voor je openen in dit leven. Het is de kunst om steeds meer jouw aandacht te gaan richten op dat wat je blij maakt i.p.v. op de dingen waar je niet blij van wordt.

Tijdens deze creatieve workshop ga je op een speelse manier via plakken, scheuren en knippen bewust worden van jouw dromen en verlangens.
We starten deze workshop met een meditatie om je onbewuste en soms weggedrukte verlangens naar de oppervlakte te brengen. Door je verlangens zichtbaar op je visionboard te plakken is dat de eerste stap van wens naar werkelijkheid.
Met jouw visionboard maak je voor jezelf heel goed zichtbaar wat je aan wilt trekken. Deze duidelijke boodschap stuur je hiermee ook naar het universum, zodat de wet van aantrekking jouw ook werkelijk gaat geven wat je echt wilt.

Alles wat je aandacht geeft groeit!

Wish it
Dream it
Do it

Jaren geleden ben ik begonnen met Visionboards en het is voor mij naast een heerlijke creatieve en meditatieve bezigheid, een prachtige manier om duidelijkheid te scheppen in mijn soms chaotische creatieve geest.
herinnert aan mijn doelen en verlangens.

Een plaatje zegt meer als 1000 woorden

We programmeren ons brein dagelijks vaak onbewust met negatieve in prints, zoals negatieve gedachtes, overtuigingen en wat dacht je van het dagelijkse nieuws.
Door naar je Visionboard te kijken geef je jezelf dagelijks  positieve inprints waardoor je je onderbewustzijn programmeert met visuele stimulatie. Daardoor bewandel je de weg van wens naar werkelijkheid.

Datum; zaterdag 6 maart 2021
Tijd: 13.00 uur tot het klaar is circa 16.00 a 17.00 uur
Bijdrage: € 49,00  inclusief alle materialen
Adres: Vismarkt 5 Den Helder (lokaal 13 eerste etage)

Jaarlijks ontstaat er een nieuw visionboard en door het in mijn kamer op te hangen wordt ik elke dag