Yoga betekent eenheid en Nidra slaap
Yoga Nidra betekent slaap met een spoor van gewaar zijn.
Yoga Nidra is een systematische methode om totale fysieke, mentale en psychische ontspanning te bereiken. Gedurende de Yoga Nidra is het bewustzijn, tussen slapen en waken in. Alleen het voelen en luisteren blijft tijdens de Yoga Nidra actief.
Effecten van Yoga Nidra:
We krijgen dagelijks zoveel signalen en prikkels binnen dat we onze verbinding met onszelf en het grote geheel soms verliezen. Daardoor weten we vaak niet meer wat werkelijk goed voor ons is.
Het terugtrekken van de zintuigen
Vanuit het Sanskriet komt de term Pratyahara. Dat letterlijk betekend het terugtrekken van de zintuigen. Je kan het vergelijken met een schildpad. Als hij heerlijk ontspannen in het water rond zwemt dan beweegt hij zijn vier poten en zijn kop is recht vooruit gestoken. Zodra er gevaar dreigt trekt hij zijn kop en poten naar binnen onder zijn schild waardoor het lijkt of hij dood is. Dat is zijn natuurlijke bescherming tegen gevaar. Zo kunnen wij in toestanden van stress of moeilijke situaties onze zintuigen terugtrekken naar binnen zodat we ons weer verbinden met onze ware natuur. De plek in onszelf waar we de verbinding kunnen voelen met al dat is.
Jouw werkelijke ZIJN
Uiteindelijk is alles in het universum verbonden en zijn we allemaal EEN. En diep van binnen is een ruimte waar we die verbondenheid kunnen ervaren. De plek in jezelf waar rust, stilte, liefde, levensvreugde en verbinding is, Jouw werkelijke ZIJN. Door het beoefenen van Yoga Nidra kom je weer in contact met jouw werkelijke ZIJN.
Waar bestaat een workshop Yoga Nidra uit?
Tijdens een workshop Yoga Nidra beginnen we met zachte rustige hatha yoga oefeningen op de mat, die het lichaam losmaken en rekken. Daardoor kunnen spanningen oplossen. Daarnaast werken we aan het bewustzijn van de adem door pranayama. Vandaar uit gaan we de Yoga Nidra doen liggend op de yoga mat.
Wie geeft de workshops?
Yoga Nidra wordt gegeven door Imana.
Waar en wanneer worden de workshops gegeven?
De workshops worden op aanvraag gegeven in de Vismarkt 5 Den Helder met een minimaal aantal van 5 en maximaal 10 personen.